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Cours personnalisés et collectifs

"Pour comprendre ce qu'est le Yoga, la réponse ne se trouvera pas sur un site internet. Pour vraiment comprendre ce qu'est la pratique du Hatha, Vinyasa, Yin Yoga ou toute autre forme de Yoga, chacun devra l'expérimenter. »  

                                                                                                                                                                                  

Urdhva Mukha Svanasana - Bali
Hatha Yoga

Hatha est un terme sanskrit "Ha" signifie lune et "Tha" signifie soleil. 

Il représente l'union de toutes les dualités, il est à la base de toutes les pratiques de yoga. Dès lors que nous visitons les asanas (postures), travaillons sur le contrôle du souffle (pranayama) ou encore la méditation (dyana) nous pratiquons le Hatha Yoga.

Dans un cours de Hatha Yoga la pratique se fait tout en douceur, on prend une position de repos entre chaque posture afin de pouvoir l'imprégner mentalement et physiquement et en apprécier tous les bienfaits. 

 

Une fois installé dans la posture on restera entre 9 à 12 respirations, le moment et l'opportunité d'améliorer sa concentration, cet état d'intériorité qui nous permet d'apaiser l'esprit pour nous mener à la méditation.

But ultime de toute pratique. 

Yoga, Ubud - Bali
Vinyasa Yoga

Vinyasa est un terme sanskrit qui signifie "placer d'une certaine manière".

C'est la rencontre du mouvement associé à la respiration. 

Un vinyasa pourrait être défini par un chemin, avec ses directions et ses points de repères, qui nous emmène d'un asana à un autre. 

Dans un cours de Vinyasa Yoga les postures statiques et dynamiques s'enchainent avec fluidité les unes après les autres. Les séquences sont libres, tout en respectant un ordre logique. Une fois installé dans la posture, on restera entre 5 à 9 respirations. 

 

Si l'enchainement rythmé des postures demande une bonne condition physique elle est accessible à tous, chaque posture pouvant être adaptée.

La régularité étant le maître mot dans toute pratique de yoga afin d'accéder à une meilleure harmonie entre santé du corps et tranquillité de l'esprit. 

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Yin Yoga

Le Yin Yoga est une pratique douce où l'on ne va pas se servir du corps afin d'entrer dans la posture mais bien de la posture pour entrer dans le corps. 

Si la pratique du Yoga procure des bénéfices tant sur le plan physique, mental que émotionnel, la pratique du Yin Yoga va aussi agir en profondeur sur les tissus conjonctifs, passifs - les fascias, les tendons et les ligaments.

Dans un cours de Yin Yoga il y a peu de postures et celles-ci sont maintenues entre 3 et 5 minutes de façon passive. Grâce au poids de corps et à la gravité, le relâchement peut commencer et permet de découvrir d'éventuels blocages, tout en faisant travailler les énergies circulant dans le corps.

Cette pratique à pour objectif d'améliorer la souplesse et la mobilité du corps. Une opportunité d'améliorer ses capacités à se détendre et à méditer. 

Tout le monde peut pratiquer le yoga, débutant comme confirmé. J'élabore mes cours avec soin afin que chacun évolue au rythme qui lui convient. Prendre soin de son corps et veiller à ne pas aller au delà de ses limites chaque fois que l'on déroule son tapis est un premier pas vers le respect de soi. 

Planning cours collectifs de yoga Juin 2023.

LA PONCHE - ST-TROPEZ - JUIN 

de 8H00 à 9H00 : 

- Lundi 12, Mercredi 14 & Vendredi 16

- Lundi 19, Mercredi 21, Vendredi 23 

- Mercredi 28, Vendredi 30

Tarifs : 

Les tarifs peuvent varier en fonction de la période (basse, moyenne, haute saison), de l'année ainsi que du lieu où se déroule la séance. 

Le tarif est identique pour une à cinq personnes, vous pouvez ainsi partager une séance entre amis ou famille. 

1h00 : à partir de 100 euros

1h30 : à partir de 150 euros

Groupe 6 personnes et plus : 20€/pers

Voir notre politique d'annulation

 

  • Devis : groupes (plus de cinq personnes), enterrement de vie de jeune fille ou événements, merci de me contacter directement.

  • Les cours peuvent être donnés en français ou en anglais.

  • Je me déplace à Saint-Tropez, Ramatuelle, Gassin, La Croix-Valmer, Grimaud et Cogolin, à votre domicile ou dans le lieu de votre choix.

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LAURA -

" A l'occasion d'un enterrement de vie de jeune fille, nous avons réservé un cours de Yoga, qui était une première pour beaucoup d'entre nous, dans un cadre merveilleux, sur la plage au petit matin et nous avons vécue une superbe expérience ! Emmanuelle est très douce, professionnelle, elle s'adapte à vous (je suis enceinte), nous sommes toutes tombés sous son charme ! Je vous la recommande vivement !!! Merci encore pour ce doux moment. "

MELISSA - 

"Two weeks of divine yoga with this serene and caring teacher was just what I needed. Emma you are an incredible human. I will plan my future holidays in St Tropez around your schedule."

 

BARBARA - 

"Emmanuelle est fantastique, à l'écoute, pédagogue et de très bon conseils."

 

BRIGITTE -

"Excellent cours, avec une prof adorable et très professionnelle. Le top. je recommande."

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